小瓊的家

自從讀了這本改變是大腦的天性之後 突然發現洪蘭翻譯一系列的書都很有趣 人生到了某個階段要想再有些突破似乎十分困難 有時候會痛恨自己的死腦筋或是笨腦袋 不過看了這本書以後 就會完全相信沒有什麼不可能的 大腦是可以訓練的 只是還沒用對方法而已 這本書全名叫"改變是大腦的天性:從大腦發揮自癒力的故事中發現神經可塑性" 這本書描述了許多中風後的病人恢復產生的大腦改變 甚至還有在媽媽肚子就中風的 自閉症的 學習障礙的 甚至盲人都可以變看得見(新聞) 大腦並不是如我們以為的 某個區域的神經細胞受損就不會再生 無法恢復 大腦地圖是會改變的 用進廢退發生最快速的地方其實應該是大腦 把眼睛矇起來幾個小時的時間 大腦地圖就會改變 其他的感官就會去搶原本視覺區的大腦 心得: 我們每天做什麼 就是在訓練大腦強化那個部份的功能 如果你是業務或是老師 每天都在不停的說話 那語言的區域應該很難會退化吧 如果我們每天都在玩facebook 等於就是在訓練你的大腦玩facebook吧 很快的其他用來思考的地方就退化了 難怪有本書說寫作是很好的訓練 因為要用腦筋思考 還要下筆寫出來 不過電腦化以後 大腦用來打鍵盤的地方應該變大不少 反而寫字的區域萎縮掉了 資訊爆炸的時代 每天都有看不完的新聞 部落格 影集 電視 接收訊息的區域每天都被鍛鍊 但是要認真思考出什麼相對就很少被鍛鍊 甚至很難完整表達自己的意思 因為語意表達的區域也因為太少使用萎縮了 裡面有段話提到: 真的運動跟想像你在運動以神經學的角度來看是一樣的 (意思差不多是這樣) 就讓我想到 難怪冥想在很多門派都很重要 最玄的是 想可以改變基因表現 這真的很神奇 但是又很有道理 就像一個得重病的人 要是一直覺得自己將不久於人世 這樣的想法很快就會加速死亡吧 同樣的道理也可以解釋安慰劑為什麼會有效果 所以平常就要好好保養大腦 不要給大腦太大的壓力 不要經常熬夜 不然腦細胞死了更得不償失 題外話: 看到想可以改變基因表現我立刻想到起心動念 起心動念就改變基因表現了 這到底是神學還是玄學還是生命科學?